Поглаживание - один из самых древних и распространенных приемов массажа, это самый щадящий и поверхностный прием.

       Прежде всего поглаживание оказывает действие на кожу. С нее механически удаляют отжившие чешуйки эпидермиса. При этом улучшается кожное дыхание, усиливается выделительная функция сальных и потовых желез и сократительная функция кожных мышц, что, в свою очередь, способствует выделению из организма продуктов обмена. Повышается и кожно-мышечный тонус. Кожа делается гладкой, эластичной, упругой.

       Поглаживание - гимнастика не только для кожи, но и для сосудов: оно расширяет их, «включает» в работу резервные капилляры (об этом свидетельствует небольшое покраснение. или гиперемия, кожи). Скорость кровообращения в сосудах значительно увеличивается. Следовательно, увеличивается и потребление кислорода тканями. Улучшается тканевый обмен, повышается жизнедеятельность клеточных элементов глубоких слоев кожи, увеличивается число эритроцитов.

       Значительное влияние оказывает поглаживание на центральную и периферическую нервную систему, он также снимает возбуждение. Продолжительное поглаживания позволяет снять или. по крайней мере, снизить болезненность при травмах и заболеваниях нервно-мышечного, суставно-связочного аппарата. Поглаживание в рефлексогенных областях (шейно-затылочной, верхнегрудной, подложечной, области живота) оказывает рефлекторно-терапевтическое воздействие на патологически измененную деятельность различных тканей и внутренних органов.

       Под действием поглаживания дыхание замедляется, а это успокаивающе (тормозяще) действует на высшие отделы центральной нервной системы с последующим понижением возбудимости дыхательного центра.

       Таким образом, поглаживание рекомендуется при повышенной возбудимости, после тяжелой физической нагрузки, при плохом сне, при травмах и повреждениях (особенно в первые дни) для снятия болевых ощущений, при спазмах, подергиваниях и т.д.

       Поглаживание выполняется расслабленной кистью, ладонной поверхностью. Четыре пальца должны быть сомкнуты, а большой отведен до предела.

       Рукой надо максимально широко охватить массируемый участок тела. Чем больше кожный покров будет задействован при поглаживании, тем эффективнее результат. Существует несколько разновидностей приема поглаживания, которые применяются в зависимости от задач массажа и от того, на каком участке он проводится, каково положение массируемого участка.

Растирание
Вибрация
Вибрация
Вибрация
Гребнеобразное - выполняется костными выступами основных фаланг полусогнутых в кулак пальцев одной или двух кистей. Делается на крупных мышечных группах в области спины, таза, на подошвенной поверхности Вспомогательные приемы поглаживания. Щипцеоб-разное - выполняется щипцеобразно сложенными пальцами, чаще I-II-III или только I-II пальцами, при массаже пальцев кисти, стопы, сухожилий, небольших мышечных групп, лица, ушных раковин, носа,стопы, ладонной поверхности кисти и там, где сухожильные влагалища покрыты плотным апоневрозом.
Штрихование - выполняется подушечками концевых фаланг II-III или II- V пальцев, которые при этом выпрямлены, максимально разогнуты и находятся под углом 30° к массируемой поверхности.
Разминание
Строгание - делается одной или двумя руками.
Пиление - выполняется локтевым краем кисти или обеих кистей.
Щипцеобразное - делается концевыми фалангами I-II или I-III пальцев;
Продольное - проводится по ходу мышечных волокон, вдоль оси мышц.
Поперечное - массажист устанавливает кисти поперек мышечных волокон, чтобы первые пальцы были по одну сторону массируемого участка, а остальные - по другую.
Накатывание - захватив или зафиксировав одной кистью массируемую область, другой осуществляют накатывающие движения, перемещая расположенные рядом ткани на фиксирующую кисть;
Сдвигание - зафиксировав массируемую поверхность, делают короткие, ритмичные движения, сдвигая ткани друг к другу.
Надавливание - проводится пальцем или кулаком, основанием ладони, можно с отягощением.
Непрерывистая вибрация выполняется концевой фалангой одного или нескольких пальцев
Прерывистая вибрация (ударная)
Выжимание
Встряхивание - выполняется обеими кистями или одной с фиксацией кисти
Поглаживание
Длинные круговые движения
Широкие круговые движения
Растирание
Разминание
Вибрация